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神明はるな先生による『ご褒美ピラティス』5回目が開催されました🙆

2023/11/20

神明はるな先生

による『ご褒美ピラティス』5回目が開催されました🙆





本日もピラティスを初めて体験される方が来られました👏

キャンセル続きでやっと参加できた方も👏

ベビちゃん達も仲良く遊んでくれていて、とっても可愛い参加者でした👶💕︎




本日はピラティスをする前に仰向けになってbeforeをパチリ📸

意識してみると腰が浮いていたり、肩が床につくのに左右差があったり

自分の身体に意識を向けると普段の不調な部分が見えてきそう……🤔🤔🌀🌀




その後、筋肉を伸ばしたり胸を広げたり、痛気持ちいいポーズをこなします‼️‼️

「きっつ~」って弱音も出ちゃいますが、しっかりと身体も温まってきますよ‪❤️‍🔥



そしてafterを撮ると📸浮いていた腰が床に付くようになっていたり、

肩甲骨も床に付く面が広くなったり左右差が無くなったように感じます✨

整えるって大事ですね〜🙏✨✨




前回参加した方は、股関節が痛かったのにピラティスをしたら痛みが無くなったんだとか❣️❣️

歪みや血流などが改善したからかな

そんな効果を感じたらますます続けたくなりますね👏👏




でも……リンスマでのピラティス教室は、冬の寒さの影響もあり少しお休みを致します🙇‍♀️💦


また暖かくなってきたら再開する予定なので、楽しみにお待ちください💕︎💕︎

それまで自主練も頑張りましよう〜('ω'💪)✨



はるな先生は別の場所でもピラティスを開催されているので、要チェックしてみてくださいね🧐🧐✨




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