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30代から始める更年期対策✨ご褒美ピラティス

更年期対策に!呼吸を大切にするご褒美ピラティス






毎日頑張る自分へのご褒美に

ピラティスはいかがですか?

忙しい毎日を忘れ、呼吸と共に身体を動かし、

自分の身体と会話する時間を作りましょう。


前回のご褒美ピラティスで

更年期に向けて早いうちから自分の身体と対話し

呼吸を大切にしたり

膣トレをすることがとても大切で

ピラティスは対策にピッタリだそうです✨

身体の声を聞くと

心も変わります!

ピラティスで、自分の身体にご褒美を✨


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日時:11月20日(月)11:00~12:00

場所:田舎のほっとルームLinkSmile米光

   (周南市米光172)

参加費:2000円

持ち物:ヨガマット(バスタオルでもOK)・タオル・飲み物

動きやすい服装でお越しください

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お問い合わせ&お申し込みはこちら👇


公式ライン




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