米光 LinkSmile2023年10月25日1 分30代から始める更年期対策✨ご褒美ピラティス更年期対策に!呼吸を大切にするご褒美ピラティス 毎日頑張る自分へのご褒美に ピラティスはいかがですか? 忙しい毎日を忘れ、呼吸と共に身体を動かし、 自分の身体と会話する時間を作りましょう。 前回のご褒美ピラティスで 更年期に向けて早いうちから自分の身体と対話し...
米光 LinkSmile2023年10月25日2 分『ご褒美ピラティス』4回目が開催されました🙆✨2023.10.23 神明はるな先生 @j_balletstudio による『ご褒美ピラティス』4回目が開催されました🙆✨ リンスマがある場所は山の中にあり、今の時期からは一段とひんやりとしています🤭🍃 リンスマに着いた時には「寒いね~」って話をしながら冷えを感じてい...
米光 LinkSmile2023年10月25日3 分米光ハロウィン盛り上がりました〜🎃🌟米光ハロウィン盛り上がりました〜🎃🌟 今年もたくさんの人がやってきてくれました‼️ 子どもたちもたくさん仮装してきてくれました👻 トムとジェリーやキキ、エルサ、アーニャ、スパイダーマン🕷️ ドラキュラやかぼちゃにドキンちゃんやくまにポリス👮🏾♀️💗...
米光 LinkSmile2023年10月25日2 分冷凍おかずの会を開催しました🍳冷凍おかずの会を開催しました🍳 月に1度の冷凍おかずの会でした‼️ 先月から、コンテナを使ってみたり火は使わず そのまま入れるだけのおかずをチョイスしてみたり そして今月は始まって以来最多品数の14品👏 7日間献立に挑戦しました👊💡💖 ・豚肉のみそ漬け...